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Sbarra a terra (Floor Barre)

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Lezione indicata per migliorare la postura e tonificare la muscolatura di tutto il corpo. Il lavoro si svolge prevalentemente a terra con esercizi ripresi dalla tecnica classica.
In realtà esistono varie tecniche di Sbarra a Terra. Tutte comunque sono fortemente legate alla preparazione tecnica dei ballerini di danza Classica.
La Sbarra a Terra è in grado di migliorare le abilità tecniche, aumentare la flessibilità , rinforzare i muscoli corretti, prevenire e riabilitare. E' possibile riscontrare notevoli miglioramenti solo dopo poche lezioni. L'assenza di gravità facilita la percezione di allineamento e allungamento consentendo lo sviluppo di una corretta muscolatura. La lentezza dei movimenti aiuta a creare una "memoria muscolare" e consapevolezza nelle transizioni.

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